Mania

Pakko olla parempi. Olla laiha, uurastaa, liikkua lihaksensa niin kipeiksi. Pakko olla ylpeä, pakko jättää joka päivä jotain ruokalistalta syömättä... Voi olla, että tämä maanisuus jaksaa kestää vaikkapa vain tämän viikon tai ehkä kaksi. Pieni sh päässäni toivoo sen jatkuvan loputtomiin, vaikka järki kuinka yrittääkin sanoa, että minun pitäisi syödä kaikki suunnittelemani ruuat. Ei joka päivä tipauttaa jotain pois ruokalistalta. Siinä missä normaalisti onnistuessani syön hieman alle/päälle 1000 kcal niin nyt se on jäänyt alle/päälle 900 kcal lukemiin. Ja liikunta... Voiko koskaan liikkua liikaa?

Eilen hikoilin spinning tunnilla enemmän, kuin koskaan. Ja tunti oli siis oikeastaan SpinnPump, puoli tuntia spinningiä ja sitten pumppaamaan kädet ja selkä. Tulin tomerasti balletonen kautta, joka sitten kyllä vaikutti pumpissa käsiini - oli kammottavan rankat rintalihakset ja kaikki muukin, kun oli pitänyt tunnin verran käsiään sivulla ylhäällä balletonessa. Itseasiassa vain hauis ja vatsat olivat iisimpiä. Mutta back to spinning. Ohjaaja oli jonkun sijainen, jonka tunnilla en ole koskaan ollut. Ja voi luoja, että pisti koville. Osasi yllyttää juuri oikein. Sillä tavalla, joka vaikuttaa minuun. Jokaisessa välissä minun on pakko laittaa lisää vastusta, kun hän sanoo. Pakarat jumissa jo toista päivää mutta ei se haittaa, koska mania on käynnissä ja luulen olevani rautaa, terästä, voittamaton. Voisin juosta itseni kuoliaaksi asti, punnertaa iästä ikuisuuteen, rikkoa lautasia. Olla vaan purkaen kaikkea vihaa ja energiaa. Liikunta on ainoa kanava minulle tunteiden purkamiseen. Tai ainakin patoumien käsittelemiseen. Pyöräilen vihan pois.

Ja tänään kammottaa. Minulla on mieletön draivi päällä laihdutuksen kanssa mutta pakko ne tuparit on joskus pitää. Maanantaina valitsin päiväksi tämän perjantain. Siis kuinka ollakkaan, tänään isketään naamariin 800 kcal edestä viiniä. Ja en haluaisi jättää liikuntaa väliin, joten pakko syödä jonkun verran, että voi mennä steppiin. Ja siinä onkin yksi aihe, jota pelätä. Nimittäin saa nähdä, kuinka paljon uskallan syödä. Stepin takia pitäisi syödä, tiedän, mutta se vaan on niin hankalaa syödä niinä päivinä, kun ryyppää. Yleensä juon tyhjään mahaan, säästän kaloreissa. Että... Toivottavasti vaan en känniääliöile. Ja kuvissa muuten ihanat Sasha Pivovarova (ylhäällä) ja Daria Werbowy. Ihania malleja, yhtiä suosikeistani.

Wednesday
aamupala : 30g nallepuuro* & mandariini
--- BodyPump ---
välipala : (klo 15) cottifrutti & mandariini (klo17) näkkäri 5g lättalla, 100g raejuusto & kuppikeitto
lounas : 0,25 dl riisiä 80g vesitunalla ja paloitellulla pakasteseidillä, 100g kurkku, 100g tomaatti & mandariini
--- pallopilates ---
iltapala : cottifrutti, 100 g mansikkakiisseli (sokerilla, en suosi niitä makeutusainepommeja)
plus** : 5g läkerol dents pastilleja, kahvi, tee & purkka

Yht: ~912 kcal ~94g prot. ~103g hh. ~13g r.

Thursday
aamupala : 30g nallepuuro
välipala : cottifrutti & mandariini
lounas : 2 x kalapihvi, 0,25 dl riisiä, jossa 100g wokkia + paistamiseen 5g rypsiöljy
--- Balletone ---
--- SpinnPump ---
iltapala : 125g maitorahka 100g kiisselein & tunasalaatti
plus : 1½ kahvia, tee, purkka

Yht: ~885 kcal ~85g prot. ~77g hh. ~26g r.

* 30g hiutaleista tehty puuro eli itse valmista puuroa on reilusti enemmän, kuin vain 30g.
** Plussaan kuuluu suunnittelemattomat ruuat, joihin lasketaan pastillit, purkat, kahvi ja tee. Niille varattu päivittäin 30 kcal mutta ei siihen maailma kaadu, jos menee vähän yli.