Kaamos

Kuvissa Kate Bosworth, joka on aika namu joissakin kuvissa. Vaan mikään hänen suuri ihkuttajansa en ole.

Ja voi hyvä luoja sentään, missä viipyy elämäni, jonka tilasin jo 18 vuotta sitten? Voisiko joku oikeasti antaa jotain tekemistä tähän tyhjyyteen? Sellaista, että ei tekisi mieli syödä ja suunnitelmat onnistuisivat. Tekemistä, jossa aika vain lentäisi. Sellaista, niinkuin vihkojen päällystys. Sitä vain tekee niin harvoin, koko ajan kun ei uusia vihkoja tarvitse. Sellaista kalenterin teko "leikkaa & liimaa" puuhailua tarvitsisin. Ensi vuoden kalenterin olen jo tehnyt, puuttuu vain päivämäärien numerot. Se on se vittumainen osuus. Arg, mitä edes selitän?!

Siis totuus on, että tämän viikon olen vain miettinyt syömisiäni. Olen yrittänyt kääntää ruokarytmin sellaiseksi, millainen se tulee olemaan, kun menee töihin. Ja täytyy sanoa, että vanha ruokarytmi sopii minulle paremmin. Nyt syön aamupuuron jo kello 08 ja kaksi pientä välipalaa klo 12 ja 14, lounaan ennen salia. Ja tuollainen ruokarytmi laittaa minut vain miettimään mitä syön nyt, mitä seuraavaksi, mitähän söisin huomenna. Ja mitä taas salikäyttäytymiseeni tulee niin päänvaivaa siitäkin. Ensinnäkin olen alkanut etsiä jotain salaisempaa paikkaa tupakoida, ettei tupakointini näkyisi heti kahvitilaan. Käyn siis sauhuttelemassa ryhmätuntien välillä, heh... En halua, että ohjaajat näkevät minun tupakoivan. Voi herran isä sentään! Äitini ja siskoni liittyvät salin jäseniksi ja en halua heidän näkevän minua alasti ja arg! Ja sitten pahimmat jutut pohjalle. Ensinnäkin olen kai saamassa flunssan. Eilisestä asti olen ollut aivan tukossa. Menin silti steppiin, heh. Ja venyttelemään mutta ei se ole liikuntaa. Tänään onkin ensimmäinen lepopäivä maanantain jälkeen. Tiistai BodyStep ja venyttelyt, keskiviikko balletone ja pallopilates, torstai balletone, perjantai BodyStep ja venyttelyt ja sunnuntaihin mennessä pitäisi olla terveenä. Haluan BodySteppiin ja -Balanceen, pakko mennä vaikka sairaana sitten! Maanantai ja tiistai nimittäin kuitenkin ovat lepopäiviä, enkä halua kolmea lepopäivää putkeen.

Polvi on muuten edelleen kipeä ja pelkään, ettei se taida olla nukkumisesta, kun mustelmakin on kadonnut. Luulen, että se voi ehkä olla rasitusvamma... Mutta shhh, ei kerrota kenellekkään!

Ja sitten my favourite subject - FOOD. Tai mennään siihen aiheeseen mutkan kautta. Eli siis ostin valkosuklaajogurtticashewpähkinöitä ja -banaanilastuja. 100g pusseja molemmat ja ajattelin pikkuhiljaa syödä niitä 25-50g erissä. Kuvittelin jotenkin, että en minä niistä repsahda, vaikka niin on käynyt ennenkin. Ja kuitenkin heti keskiviikkona pussit ostaessa söin puoliksi cashew pussin ja kcal määrä meni vähän yli, vaikka jotain jätinkin iltapalasta pois. En enää muista mitä. Sitten torstaina mietin taas vaihteeksi vain ruokaa, ruokaa, ruokaa ja völläsin kotona jaksamatta tehdä mitään järkevää. Lounaaseen asti olin kunnolla mutta oman lounaani lisäksi päätin maistaa muiden rasvaruokaa. Nami nami, banaanilastut meni sitten samalla ja nimesin päivän herkkupäiväksi. Sunnuntain siis pitäisi olla normaalipäivä ja vasta 02.11. olisi seuraava herkkupäivä. Just joo, niinkuin siihen asti olisin repsahtamatta. Luotto itseeni on taas niin olematon. Ja perjantaina salilla olo oli valtava, koska olin vielä entisestäänkin isompi, kun olin oikein kunnolla turvonnut. Hävetti olla siellä liikkumassa sellaisena. Ja steppilautakin oli vielä juuri hieman muita kauempana, että sivupeilistä pääsi aina kurkkaamaan se suuren suuri Molly.

Eli kokonaisuudessaan elämäni (=ruokailujeni) sisältö näyttää tältä:

Wednesday - balletone, pallopilates
aamupala : mustikka havre 100g maitoon (ja osaksi veteen) tehtynä & maitokahvi
välipala : salaatti, jossa 50g tomaatti, 50g kurkku, 50g raejuusto ja 50g tuna & 50g maustettu jogurtti 10g soijahiutalein & Alpen Light müslipatukka
lounas : ½ paketti riisinuudeleita 15g soijapyöryköin ja 50g pavuin & näkkäri leikkeleellä
iltapala : proteiinipatukka & ~50g valkosuklaajogurtticasheweita

~1100 kcal ~76g prot. ~125g hh. ~33g r.
- huonot arvot / - nuo cashewit eivät olleet suunniteltuja ja ne paskoivat arvot / - 150 kcal liikaa / - liikaa hh, liian vähän prot. / + hyvät liikunnat / + lopetin casheweihin enkä vetänyt järkyttävää mässyä (jep, koska tulin vetämään sen vasta seuraavana päivänä)

Thursday - balletone
aamupala : hedelmäpuuro & maitokahvi
välipala : 50g samaa cashew settiä (tällä kertaa kuului suunnitelmaan), 125g maitorahkaa 100g kiisselein & näkkäri leikkeleellä
lounas : risotto, jossa 0,25 dl riisiä, 80g tunaa ja 25g hernemaissipaprikaa, annos muiden ruokaa = kaksi kauhallista pikamakaronia jauhelihatomaattimurksa kastikkeella (kaikkihan me tiedämme, miten rasvaista jauheliha on!) & 100g niitä banaanilastuja
salin jälkeen : annos tuota samaa muiden ruokaa, n. 90g suklaata, 4 palaa ruiskaura leipää epäkevyellä voilla, tomaatilla ja arkijuustolla, noin 100g maustettua jogurttia

Suunnitellut ruuat ja banaanilastut yhteensä ~1290 kcal, lopullinen määrä on katastrofi. Mutta jos tämä nyt oli muka rento herkkupäivä, vaikka olinkin paniikissa koko ajan...

Friday - BodyStep, venyttelyt
aamupala : kauraruispuuro 100g kiisselein & maitokahvi
välipala : smoothie, jossa 30g jäätelö, 150g maitoa, 50g mustikoita, 50g vadelmia ja 20g kauraleseitä (nam!) & salaatti, jossa 50g tomaatti, 50g kurkku, 100g raejuusto ja 80g tuna
lounas : kasvispihvi, 0,25dl riisi, 50g papuja & 100g wokkivihanneksia rypsissä paistettuna
iltapala : cracotte leikkeleellä, mandariini & cottifrutti

~933 kcal ~82g prot. ~107g hh. ~19g r.
+ ihan hyvät arvot / + hyvät liikunnat / + mainio menyy / - ei johdu tästä päivästä mutta olen kai tulossa sairaaksi

Jooh... Tuntuu taas siltä, että tuon repsun mukana menetin saavutetun laihuuden. Eli siis tunnen itseni taas kamalan isoksi, kun melkein jo mietin pienentyneeni. Ja olin jo niin lähellä alimman painoni alittamista. Jotenkin vähän sellainen pelko, etten koskaan tule alittamaan BMI 19:sta. Hei ja kaiken ruualla tylsistyttämisen jälkeen heitän vielä päivän kevennyksen! Äitini katsoo kauhulla vyötäröään. Jospa vain tietäisi, että minä katson itseäni niin paljon inhoavammin, vaikka olen juuri sen kokoinen, kuin ehkä moni pulskempi haluaisi olla. Hahhaa, eikö vain olekkin hauskaa! :(